Stile di vita con frequenti cambi di orario? L’attività fisica ti aiuta
Per adattarsi in maniera più efficace ai cambi di orario (ad esempio...
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Volete aumentare la crescita muscolare? Ecco alcuni segreti…
Al fine di migliorare lo sviluppo della forza e della dimensione del vostro muscolo, è necessario che vi impegnate in un allenamento di resistenza. Questo è obbligatorio! Al fine di ottenere il maggior...
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Volete perdere più grasso corporeo dopo l’allenamento? Proteine del siero!
Il Siero di latte è una fonte eccellente e di altissima qualità di proteine, in particolare per l’allenamento di resistenza. Mentre le proteine del siero promuovono costantemente guadagni di massa muscolare, nuovi...
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Proteine: azione anabolica o anti-catabolica?
Sono discorsi che sentirete sicuramente quando comprerete delle proteine. Le proteine anabolizzanti, dette ad azione rapida, comprendono le sieroproteine e gli amminoacidi. Con proteine anti-catabolizzanti o a digestione lenta ci si...
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Come migliorare la costruzione del muscolo nelle donne: sfatiamo i falsi miti
Per le donne interessate a mettersi in forma e che vogliono aumentare forza e muscolo, ecco tre punti che possono aiutare a raggiungere questo obiettivo. Ogni donna dovrebbe volere una buona...
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Vuoi eliminare le maniglie dell’amore?
Le chiamiamo maniglie dell’amore ma di romantico hanno ben poco e sono il tormento di uomini e donne che vorrebbero guardarsi allo specchio scoprendosi snelli, sodi e scolpiti. Questo può affliggere...
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Ciliegia, quali sono i benefici di questo frutto?
La Ciliegia è un frutto ricco di nutrienti utili per la salute, tra i quali alcuni antiossidanti. Botanicamente la ciliegia appartiene alla famiglia delle Rosacee; cugine delle ciliegie sono le susine,...
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Attacchi di Fame? Ecco gli alimenti che aumentano il senso di sazietà.
Sicuramente gestire un attacco di fame è il primo passo da fare per intraprendere un percorso di dimagrimento. Avere voglia di cibo è un desiderio psicologico che possiamo tenere a bada...
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Gallette di Riso pericolose per la salute: arsenico al loro interno.
Secondo la notizia apparsa su sito della FDA , The Food and Drug Administration, le gallette di riso sarebbero pericolose per la salute. La FDA è l’istituto statunitense che controlla se alimenti e...
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BENZIMA E CAMMINA : quando l’uomo si mette in testa di perdere peso…
… solitamente comincia dalla parte sbagliata, ovvero da una dieta famosa ( visto che per lui una vale l’altra). La maggior parte di queste diete, infatti, ti dicono di rinunciare a...
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Brufoli: quali sono e cosa vi dicono
*Ci sono ragioni specifiche per cui compaiono brufoli in alcune zone del viso, ecco perché la medicina tradizionale cinese chiama il volto “la finestra per la salute”. Fronte, sopracciglia, mento, naso, guance,...
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Per aumentare la massa non basta la palestra
Molte persone che si incontrano in palestra hanno l’obiettivo comune di migliorare...
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Stai pensando al digiuno intermittente? Leggi questo prima di iniziare
Ci sono ormai molti studi promettenti che riguardano il digiuno intermittente effettuati...
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L’età avanza e arriva la pancia: lo studio
Ventre piatto e addominali scolpiti? A una certa età potrebbero essere un...
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Noia sul tapis roulant? Ci pensano i “Google Glass”
Ci sono gli appassionati della corsa all’aperto, che si armano di tuta...
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Nel 2014, anche la Sirenetta sfoggia i bicipiti
Non solo contest tra super muscolosi che fanno il giro del mondo,...
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Biotipo e costituzione fisica
Il biotipo è l’insieme della morfologia corporea, l’assetto endocrino, la tendenza psicologica...
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Integratori che contengono lisina
Tra gli aminoacidi essenziali annoveriamo la lisina, una molecola molto utile perché...
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Bioritmi e secrezioni ormonali
Alcuni ormoni osservano variazioni annuali: il testosterone (che possiamo favorire con un...