Stile di vita con frequenti cambi di orario? L’attività fisica ti aiuta
Per adattarsi in maniera più efficace ai cambi di orario (ad esempio...
Al fine di migliorare lo sviluppo della forza e della dimensione del vostro muscolo, è necessario che vi impegnate in un allenamento di resistenza. Questo è obbligatorio! Al fine di ottenere il maggior...
Per le donne interessate a mettersi in forma e che vogliono aumentare forza e muscolo, ecco tre punti che possono aiutare a raggiungere questo obiettivo. Ogni donna dovrebbe volere una buona...
Le riserve energetiche di grassi sono molto più abbondanti delle scorte di glucidi. Anche se utilizziamo sempre i lipidi, la loro ossidazione, soprattutto a ritmo elevato, è un processo laborioso per...
Un chilo di muscolo pesa tanto quanto un chilo di grasso: esattamente un chilo! Ma ci sono, tuttavia, due importanti differenze che devono essere prese in considerazione; il tessuto muscolare e...
Uomini e donne ossessionati dall’aspetto fisico e dai muscoli pompati, che passano i pomeriggi in palestra, provano disgusto davanti a un piatto di pasta, si guardano continuamente allo specchio, si gonfiano...
Il cioccolato fondente migliora le prestazioni atletiche esattamente quanto l’allenamento più duro. E quando si fa attività fisica, consumarne piccole dosi aumenta le performance del 50%. A dimostrarlo è uno studio dell’Università della...
Non solo contest tra super muscolosi che fanno il giro del mondo, promozione di abbonamenti in palestra e foto di uomini e donne con tartaruga e pettorali ad hoc sponsorizzati su...