Stile di vita con frequenti cambi di orario? L’attività fisica ti aiuta
Per adattarsi in maniera più efficace ai cambi di orario (ad esempio...
Sono discorsi che sentirete sicuramente quando comprerete delle proteine. Le proteine anabolizzanti, dette ad azione rapida, comprendono le sieroproteine e gli amminoacidi. Con proteine anti-catabolizzanti o a digestione lenta ci si...
Per le donne interessate a mettersi in forma e che vogliono aumentare forza e muscolo, ecco tre punti che possono aiutare a raggiungere questo obiettivo. Ogni donna dovrebbe volere una buona...
Le chiamiamo maniglie dell’amore ma di romantico hanno ben poco e sono il tormento di uomini e donne che vorrebbero guardarsi allo specchio scoprendosi snelli, sodi e scolpiti. Questo può affliggere...
Un chilo di muscolo pesa tanto quanto un chilo di grasso: esattamente un chilo! Ma ci sono, tuttavia, due importanti differenze che devono essere prese in considerazione; il tessuto muscolare e...
Vitale ed elettrizzante connubio tra aerobica e ritmo caraibico, nato “per caso” in Colombia, paese sudamericano quantomai latino in materia di ritmo, lo Zumba fitness è una nuova e moderna disciplina che...
Per chi era abituato al fitness degli anni Ottanta, quello che si praticava entro le mura domestiche, con una tutina mai scompagnata – magari rosa – e super aderente addosso, una cassetta...
Palestra, palestra, palestra, e ancora palestra. Dopo la pausa delle vacanze natalizie, una volta ripreso il tran tran quotidiano, ecco spuntare il pensiero dei chili di troppo. Sale pesi, lezioni di...
Ci sono gli appassionati della corsa all’aperto, che si armano di tuta e borraccia per dedicarsi al running in riva al mare o in aperta campagna, e ci sono gli amanti...