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Home / Posts tagged "palestra"
  • Proteine: azione anabolica o anti-catabolica?

    Sono discorsi che sentirete sicuramente quando comprerete delle proteine. Le proteine anabolizzanti, dette ad azione rapida, comprendono le sieroproteine e gli amminoacidi. Con proteine anti-catabolizzanti o a digestione lenta ci si...

  • Come migliorare la costruzione del muscolo nelle donne: sfatiamo i falsi miti

    Per le donne interessate a mettersi in forma e che vogliono aumentare forza e muscolo, ecco tre punti che possono aiutare a raggiungere questo obiettivo. Ogni donna dovrebbe volere una buona...

  • Vuoi eliminare le maniglie dell’amore?

    Le chiamiamo maniglie dell’amore ma di romantico hanno ben poco e sono il tormento di uomini e donne che vorrebbero guardarsi allo specchio scoprendosi snelli, sodi e scolpiti. Questo può affliggere...

  • E’ vero che i Muscoli pesano più del Grasso?

    Un chilo di muscolo pesa tanto quanto un chilo di grasso: esattamente un chilo! Ma ci sono, tuttavia, due importanti differenze che devono essere prese in considerazione; il tessuto muscolare e...

  • Zumba Fitness, le nuove frontiere dell’aerobica nel segno del ritmo latino

    Vitale ed elettrizzante connubio tra aerobica e ritmo caraibico, nato “per caso” in Colombia, paese sudamericano quantomai latino in materia di ritmo, lo Zumba fitness è una nuova e moderna disciplina che...

  • Trx, il nuovo fitness “sadomaso”. Per tenersi in forma basta legarsi… e appendersi

    Per chi era abituato al fitness degli anni Ottanta, quello che si praticava entro le mura domestiche, con una tutina mai scompagnata – magari rosa – e super aderente addosso, una cassetta...

  • Smania della forma fisica? Ecco i dieci falsi miti sul fitness

    Palestra, palestra, palestra, e ancora palestra. Dopo la pausa delle vacanze natalizie, una volta ripreso il tran tran quotidiano, ecco spuntare il pensiero dei chili di troppo. Sale pesi, lezioni di...

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    Noia sul tapis roulant? Ci pensano i “Google Glass”

    Ci sono gli appassionati della corsa all’aperto, che si armano di tuta e borraccia per dedicarsi al running in riva al mare o in aperta campagna, e ci sono gli amanti...

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    Ventre piatto e addominali scolpiti? A una certa età potrebbero essere un...

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  • Nel 2014, anche la Sirenetta sfoggia i bicipiti

    Non solo contest tra super muscolosi che fanno il giro del mondo,...

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    Biotipo e costituzione fisica

    Il biotipo è l’insieme della morfologia corporea, l’assetto endocrino, la tendenza psicologica...

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    Integratori che contengono lisina

    Tra gli aminoacidi essenziali annoveriamo la lisina, una molecola molto utile perché...

  • Bioritmi e secrezioni ormonali

    Alcuni ormoni osservano variazioni annuali: il testosterone (che possiamo favorire con un...

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