• L’età avanza e arriva la pancia: lo studio

Alimentazione

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  Per aumentare la massa non basta la palestra

  Molte persone che si incontrano in palestra hanno l’obiettivo comune di migliorare la condizione della propria massa muscolare tuttavia nonostante l’impegno, i risultati possono non arrivare soprattutto se la dieta non...

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  Stai pensando al digiuno intermittente? Leggi questo prima di iniziare

  Ci sono ormai molti studi promettenti che riguardano il digiuno intermittente effettuati su cavie e i risultati sembrano dimostrare che si verifichi sistematicamente una perdita di peso e un miglioramento nei...

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  Biotipo e costituzione fisica

  Il biotipo è l’insieme della morfologia corporea, l’assetto endocrino, la tendenza psicologica che definisce ogni individuo in funzione dell’ambiente, del corredo genetico, del cibo, dello stile di vita e dello stress...

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  Grasso bianco, grasso bruno e ormoni

  Continuiamo l’approfondimento sul fenomeno del grasso in eccesso osservando come sia possibile distinguere due forme di adipe: il grasso bianco che è distribuito in tutto il corpo, sotto la cute e...

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  Miti alimentari sui grassi: sfatiamone alcuni

  I grassi alimentari sono probabilmente il nutriente più demonizzato in assoluto e sfortunatamente molti specialisti ma anche fanatici della forma fisica non hanno letto o considerato le ultime ricerche scientifiche sull’argomento....

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  Eliminare il grasso con la dieta metabolica

  La dieta metabolica è un particolare regime alimentare che si è diffuso soprattutto negli ultimi anni grazie alla sua promessa di garantire buoni risultati in poco tempo. L’obiettivo è quello di...

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  Accelera il metabolismo con la dieta

  Sembra un’affermazione paradossale ma quello che mangiamo può diventare a sua volta uno strumento per aiutarci a dimagrire meglio accelerando il nostro metabolismo in modo diretto. Questo particolare processo noto come...

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  Aumento massa e aminoacidi

  Nell’ambito dell’ aumento della massa gli aminoacidi naturali e l’allenamento sono sicuramente la chiave per il raggiungimento più agevole di questo traguardo. Nell’approfondimento di oggi parleremo sia di alimentazione prima durante...

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  Antiossidanti per migliorare la qualità della vita

  Sentiamo spesso parlare dell’importanza degli antiossidanti, alla base del principio secondo cui l’ossigeno, pur necessario per la vita delle cellule, può risultare anche nocivo in alcuni casi, generando i ben noti...

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  Come utilizzare il cibo per dimagrire più efficacemente

  Il cibo che portiamo a tavola e gli spuntini possono essere una strategia efficace per aumentare il nostro metabolismo e dimagrire in modo più rapido ed efficace. Può sembrare una affermazione...