Curiosità

  • allenamento per schiena a V

    Aumento della forza? Scopri se conta di più la dieta oppure l’attività fisica

    Uno degli argomenti più trattati riguarda sicuramente l’aumento della massa muscolare e della migliore alimentazione per sostenerla, tuttavia il nostro approfondimento odierno si concentra su un argomento correlato ma differente: la...

  • Come l’età incide sul fabbisogno di proteine

    Sappiamo che l’alimentazione umana si basa su tre macro nutrienti, le proteine, gli zuccheri e i grassi: le proteine dal punto di vista chimico sono formate da catene di aminoacidi che...

  • barrette proteiche

    Vuoi perdere peso? Mangia spesso e non saltare i pasti!

    Il titolo potrà sembrare contraddittorio considerando le abituali credenze circa la dieta e il dimagrimento, tuttavia in questo approfondimento vogliamo spiegarti l’importanza di mantenere attivo il metabolismo per accelerare il processo...

  • integratore di creatina

    Come sfruttare il carico di creatina

    Ogni principio attivo risulta efficace osservando particolari tempistiche e modalità di assunzione: la creatina è uno di quegli integratori estremamente popolari le cui modalità d’uso sono fondamentali in termini di efficacia....

  • Bodybuilding integratori post-workout (DOMS)

    I prodotti più adatti per il recupero muscolare

    Nell’approfondimento di oggi tratteremo i migliori prodotti dedicati alla delicata fase di recupero muscolare, fondamentale per la riparazione dei danni causati dall’allenamento e per lo stimolo di adattamento che genera i...

  • caseine idrolizzate

    Integratore di caseine: digeribilità e utilizzo

    Nella famiglia degli integratori proteici troviamo le caseine che provengono dalla frazione del latte più ricca di questo macro nutriente così importante per la massa muscolare. All’interno del latte troviamo le...

  • come aumentare l'testosterone con il cibo

    Aumento del testosterone: dipende anche da quello che mangiamo

    Sappiamo certamente che ciò che mangiamo influenza il nostro assetto endocrino: in particolare il nostro approfondimento di oggi è dedicato a valutare quali alimenti risultino più efficaci nell’incrementare i livelli di...

  • calorie massa muscolare, bulking

    Non riesci ad aumentare gli addominali? Ti spieghiamo cosa fare

    Probabilmente ti sarai reso conto che l’allenamento da solo non è sufficiente per aiutare i tuoi addominali ad emergere e a meno che la tua composizione corporea non sia già ottimale,...

  • glutammina peptide perchè usarla

    La tua migliore routine pre-workout

    Sai bene che prima del tuo allenamento è importante preparare gradualmente il fisico all’attività intensa, iniziando gradualmente ad introdurre gli esercizi che effettuerai durante la sessione, utilizzando carichi inferiori e un...

  • come perdere peso proteine sport

    Vuoi più muscoli? Ecco le regole per il successo!

    Chi si abbona in palestra ha spesso l’obiettivo di incrementare la propria massa magra ma non tutti sappiamo esattamente cosa dobbiamo fare per avere risultati (e senza dover aspettare degli anni)....

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