Curiosità

  • Sei a dieta? Non dimenticarti degli omega 3 6 9

    Se stai seguendo un programma dietetico restrittivo per tornare al tuo peso forma, non dimenticarti degli omega 3 6 9. Questi elementi importantissimi per la nostra salute possono essere assunti attraverso...

  • Cos’è la dieta chetogenica? È adatta ai culturisti?

    La caratteristica più rappresentativa della dieta chetogenica è la drastica riduzione dei carboidrati che raggiungono spesso una soglia inferiore al 10% in accompagnamento a un aumento della quota di grassi mentre...

  • La strategia della dieta alternata per rimanere in forma

    La forma fisica per eccellenza corrisponde al raggiungimento di un livello di definizione soddisfacente sia dal punto di vista della salute che dell’estetica. I corpi che troviamo nelle riviste sportive e...

  • Detox estiva, prepariamo il corpo al clima caldo

    Con il cambio di stagione il nostro corpo e la nostra mente devono affrontare numerosi cambiamenti a partire da quelli climatici fino alle nuove abitudini a tavola che si arricchiscono dei...

  • Aumenta l’energia con la carnitina

    Durante la stagione estiva potremmo avere bisogno di un supplemento di energia per contrastare il caldo e l’affaticamento tipici delle temperature più elevate. Tra questi integratori ricordiamo sicuramente la carnitina che...

  • I benefici di un integratore di magnesio

    Oltre il 2% della crosta terrestre è costituita da magnesio, uno dei minerali principali presenti nell’ambiente in cui viviamo compresa l’acqua del mare. Anche nel nostro corpo il magnesio è un...

  • Dieta integrale e benessere del cuore

    Per mantenere in buona salute il muscolo più importante del nostro corpo ossia il cuore, l’attività fisica regolare è fondamentale, ma l’impatto maggiore è svolto dalla dieta. Per salvaguardare il benessere...

  • power factor training

    Proteine e caseine, un’importante sinergia per i bodybuilder natural

    Le proteine del siero del latte e le caseina vengono talvolta accostate come se fossero in contrasto una con l’altra rispetto all’obiettivo di conseguire più massa muscolare, tant’è che alcuni atleti...

  • Bodybuilding allenamento perfettonaturali quali sono

    Come impostare il workout perfetto: i principi fondamentali

    Tra i principi alla base di un allenamento perfetto c’è la super compensazione, il fondamento di qualsiasi attività fisica: può essere definito come l’insieme dei processi che il nostro corpo pone in...

  • allenamento a digiuno

    I macronutrienti di cui il nostro corpo necessita

    Le proteine all’interno del nostro corpo sono conservate soprattutto a livello muscolare e nello scheletro. Gli aminoacidi rappresentano le loro unità più semplici e risultano determinanti nello sviluppo e nel buon...

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