Curiosità

  • Come scegliere gli integratori

    Nell’articolo di oggi ci dedichiamo ad un primo semplice orientamento in merito la scelta dei prodotti di integrazione alimentare. Ovviamente gli integratori non sono tutti uguali e in commercio troviamo una...

  • cosa assumere dopo il workout

    L’indice glicemico degli alimenti: ecco perchè conta

    Sappiamo che gli alimenti ad elevato indice glicemico tendono ad abbattere i livelli energetici e a farci sentire stanchi rapidamente e in secondo luogo favoriscono l’aumento adiposo nei soggetti predisposti per...

  • Sei un nuotatore? Ecco la tua alimentazione ideale

    Se sei uno che pratica sport con determinazione probabilmente ti focalizzerai soprattutto sulla qualità del tuo allenamento. A volte però capita di trascurare l’aspetto alimentare e quello dei supplementi che invece...

  • forza e massa

    Strategie di allenamento e integratori per aumentare la forza

    Se il tuo obiettivo è aumentare la forza, se in ottima compagnia perché si tratta di uno dei traguardi principali che i frequentatori delle palestre si pongono ogni giorno. D’altra parte...

  • Perché quando siamo stressati ingrassiamo più facilmente?

    Lo stress viene considerato tra le cause principali dei nostri malesseri fisici e la scienza ci ha dimostrato coe esso sia coinvolto nei fenomeni di gastrite, di allergia, di disturbi alimentari,...

  • Stress e integratori alimentari

    La dieta, l’attività fisica, la capacità di gestire lo stress, sono le tre chiavi principali per il nostro benessere. Una situazione di stress prolungato può generare maggiori concentrazioni di cortisolo che...

  • Sport da combattimento e dieta

    Negli sport da combattimento vengono normalmente sviluppate caratteristiche come la potenza, i riflessi, la velocità, che si possono migliorare attraverso gli allenamenti ma che vanno allo stesso tempo supportate dalla giusta...

  • Come aumentare la resistenza muscolare: gli allenamenti continui

    Ci sono diverse strategie per aumentare la resistenza muscolare ed in questo approfondimento analizzeremo la strategia degli allenamenti continui. Per allenare la resistenza, bisogna intervenire sul miglioramento della capacità di sostenere...

  • Un integratore per rigenerare i tessuti: scopri qual è

    La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, corrisponde ad una molecola assolutamente necessaria per la vita che influenza la crescita e la salute di tutte le cellule e dei tessuti....

  • cosa assumere dopo il workout

    Cosa assumere dopo l’attività fisica

    Dedichiamo l’approfondimento di oggi a tutti gli sportivi che seguono allenamenti ad elevate intensità sia di resistenza che di potenza. Questo genere di atleti infatti subisce uno stress e una risposta...

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