Curiosità

  • massa muscolare non aumenta

    Un approfondimento sulla composizione corporea

    La composizione corporea è un indice molto importante di cui si sente spesso parlare ma non tutti sanno esattamente come si calcoli tale valore e a cosa corrisponda la sua interpretazione....

  • Alghe, cannella e controllo insulinico

    Nell’odierno approfondimento trattiamo la correlazione tra insulina, composizione corporea e attivi vegetali estremamente funzionali ad un programma di riduzione del peso. La resistenza insulinica è uno dei fattori che determina più...

  • prodotti per contrastare l'acido lattico

    Integratori guggulsteroni: a cosa servono?

    I guggulsteroni sono integratori a base di steroli vegetali e corrispondono a composti chimici precursori degli steroidi, molecole che partecipano dunque alla loro sintesi. Dal punto di vista chimico hanno una...

  • weight gainer cosa sono a cosa servono

    Pratica sportiva e stimolo dell’ormone GH

    L’ormone della crescita è noto dagli addetti ai lavori come GH: il nostro corpo è in grado di produrlo nell’ipofisi, una ghiandola ubicata sotto il cervello che a sua volta determina...

  • Acidi grassi omega 3 e 6

    Il ruolo dei grassi nella crescita muscolare e nel dimagrimento

    L’articolo di oggi è dedicato a un macronutriente piuttosto controverso nell’opinione comune ossia i grassi.  Gli sportivi sono particolarmente attenti alla qualità e alla quantità della loro alimentazione e stando alle...

  • massa muscolare non aumenta

    Come ritrovare la forma fisica che avevi prima dell’estate

    Con l’approssimarsi del periodo più freddo dell’anno si pensa a come ritrovare la forma fisica “persa” durante la stagione estiva. Per tanti la fine delle ferie e l’inizio dell’autunno segnano anche...

  • Integratori adattogeni: ecco di cosa si tratta e come sceglierli

    Con il termine adattogeno si fa riferimento ad una categoria di vegetali capaci di contrastare lo stress in maniera efficace, sia esso mentale, emotivo o fisico. L’utilizzo di queste erbe può...

  • proteine animali o vegetali, quali differenze

    Come ottenere tutti gli aminoacidi dalle proteine: le proteine incomplete

    Le proteine complete o incomplete sono definite tali in funzione degli aminoacidi contenuti. Questi ultimi sono fondamentali per la nostra salute ed in particolare per quanto riguarda quella della massa muscolare...

  • Vuoi perdere peso? Vietato saltare i pasti!

    Se hai l’abitudine di saltare i pasti allo scopo di accelerare il processo di dimagrimento, leggi con attenzione quanto segue perché scoprirai che si tratta di un comportamento controproducente per il...

  • crossfit cos è e perchè è così diffuso

    Come mangiare se pratichi crossfit

    Il crossfit è una disciplina che si è diffusa recentemente nel mondo occidentale e piuttosto complessa per quanto riguarda l’attività metabolica e aerobica, prevedendo di operare su un corpo forte, resistente...

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