Curiosità

  • come aumentare naturalmente il testosterone

    Testosterone maschile e femminile: tutti i benefici

    Il testosterone è un ormone tiroideo con una struttura chimica che proviene dal colesterolo, sintetizzato nelle gonadi maschili e nel surrene rispettivamente per l’80 e per il 20% per quanto riguarda...

  • Il metabolismo dei grassi

    I grassi noti anche come lipidi sono molecole fondamentali che appartengono ad un’alimentazione completa ed equilibrata considerando che tali nutrienti sono responsabili sia di funzioni strutturali sia legate al metabolismo e...

  • Glucosamina solfato: integrazione mirata per la salute articolare

    Glucosamina solfato è l’argomento del nostro approfondimento odierno. La sua struttura chimica risulta analoga a quella del glucosio con la peculiarità di avere un gruppo amminico all’altezza del secondo atomo di...

  • Curcuma e zenzero: ecco perché è bene assumerli insieme

    Sentiamo spesso parlare nel mondo degli integratori di curcuma e zenzero che secondo l’orientamento recente sarebbe altamente consigliato consumare insieme a fini dimagranti. Per capire fino infondo questa sinergia approfondiamo le...

  • Gli integratori di proteine, fanno male?

    L’utilizzo di integratori di proteine realizzate a partire da fonti animali o vegetali è un’abitudine piuttosto comune presso gli sportivi, consolidata da numerose pubblicazioni scientifiche: tuttavia troviamo pareri discordanti anche tra...

  • Integratore di acido alfalipoico, ecco perché è utile

    L’acido alfa lipoico contiene a livello chimico lo zolfo ed è fondamentale nelle reazioni energetiche del nostro corpo. Può essere considerato in primo luogo un potente antiossidante, ma si consideri cheper...

  • gestione dello stress

    Stress e malattie: come sono correlati

    Lo stress è un fenomeno del tutto naturale, una risposta del nostro corpo che consente di rispondere a situazioni che alterano l’equilibrio individuale, creando una forma di disarmonia che, se è...

  • Il momento migliore per assumere BCAA

    Uno dei quesiti più interessanti che vengono posti nell’ambito dell’integrazione quotidianamente riguarda l’assunzione degli aminoacidi ramificati, e se particolare sia meglio prenderli prima o dopo l’allenamento. Una prima risposta generica potrebbe...

  • Digiuno a intermittenza, pratica aerobica a stomaco vuoto

    Anche se qualcuno lo prende in considerazione, il digiuno a intermittenza applicato ad una fase di aumento massa muscolare è privo di fondamenti sia a livello pratico che scientifico che effettivo....

  • Il vero ruolo degli aminoacidi

    Gli aminoacidi, fino a pochi anni fa, erano considerati semplicemente pietre per costruire proteine ma studi ulteriori hanno rivelato un importante valore nutritivo e i vari processi che subiscono prima di...

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