Curiosità

  • definizione muscolare e termogenesi

    Detox estiva, prepariamo il corpo al clima caldo

    Con il cambio di stagione il nostro corpo e la nostra mente devono affrontare numerosi cambiamenti a partire da quelli climatici fino alle nuove abitudini a tavola che si arricchiscono dei...

  • Aumenta l’energia con la carnitina

    Durante la stagione estiva potremmo avere bisogno di un supplemento di energia per contrastare il caldo e l’affaticamento tipici delle temperature più elevate. Tra questi integratori ricordiamo sicuramente la carnitina che...

  • I benefici di un integratore di magnesio

    Oltre il 2% della crosta terrestre è costituita da magnesio, uno dei minerali principali presenti nell’ambiente in cui viviamo compresa l’acqua del mare. Anche nel nostro corpo il magnesio è un...

  • Dieta integrale e benessere del cuore

    Per mantenere in buona salute il muscolo più importante del nostro corpo ossia il cuore, l’attività fisica regolare è fondamentale, ma l’impatto maggiore è svolto dalla dieta. Per salvaguardare il benessere...

  • power factor training

    Proteine e caseine, un’importante sinergia per i bodybuilder natural

    Le proteine del siero del latte e le caseina vengono talvolta accostate come se fossero in contrasto una con l’altra rispetto all’obiettivo di conseguire più massa muscolare, tant’è che alcuni atleti...

  • Bodybuilding allenamento perfettonaturali quali sono

    Come impostare il workout perfetto: i principi fondamentali

    Tra i principi alla base di un allenamento perfetto c’è la super compensazione, il fondamento di qualsiasi attività fisica: può essere definito come l’insieme dei processi che il nostro corpo pone in...

  • allenamento a digiuno

    I macronutrienti di cui il nostro corpo necessita

    Le proteine all’interno del nostro corpo sono conservate soprattutto a livello muscolare e nello scheletro. Gli aminoacidi rappresentano le loro unità più semplici e risultano determinanti nello sviluppo e nel buon...

  • dieta integratori donne

    Dieta e integratori per la sindrome premestruale

    Tra i più comuni disturbi femminili che colpiscono le donne tra i 18 e i 45 anni troviamo la sindrome premestruale che è diagnosticata nel 50% delle donne occidentali. Parliamo quindi...

  • carnosina integratore performance

    Beta alanina: nutre le fibre e migliora il recupero

    La beta alanina è un integratore utile su più fronti per gli sportivi. In primo luogo esso aumenta la sintesi di carnosina capace di esercitare un effetto tampone nei muscoli nei...

  • Eterna giovinezza… o quasi: ecco gli integratori che aiutano davvero!

    Non è facile rassegnarsi all’idea di invecchiare, specialmente quando il nostro corpo manda i primi segnali importanti di stanchezza fisica ed il tempo inizia a segnare la pelle. Possiamo però accompagnare...

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