Palestra

  • curare articolazione e tendini con la glucosamina

    I migliori prodotti per le articolazioni

    Se i problemi articolari possono riguardare qualsiasi individuo, a maggior ragione uno sportivo praticante culturismo considera prioritaria una soluzione o una forma di prevenzione a tale manifestazione. Se fondamentalmente il body-building...

  • Aumento massa e integratori proteici: quantità e fabbisogno

    Per un corpo rientrante nei canoni del body fitness il quantitativo proteico dovrebbe attestarsi intorno a 2,5 g di proteine per ogni chilo di peso. La comunità scientifica tradizionale legata a...

  • Ricarica dei carboidrati, ecco perchè i bodybuilder la conoscono bene

    Nell’ambito del fitness e del culturismo ci sono alcuni concetti che soffrono di una diffusa disinformazione e approssimazione: tanti atleti si affidano ancora a quello che “si sente dire” nello spogliatoio...

  • aminoacidi essenziali ramificati

    Quando è meglio assumere gli aminoacidi ramificati

    Come accade per il cibo e per il workout, anche per gli integratori è importante definire una tempistica in maniera da ottimizzare gli effetti sul nostro organismo. Una delle domande in...

  • weight gainer cosa sono a cosa servono

    Culturismo e ormone GH tra doping e integrazione naturale

    In questo approfondimento parleremo dell’ormone GH meglio noto come ormone della crescita, per quanto riguarda gli effetti desiderati relativi a una integrazione naturale e gli effetti collaterali legati al sovraddosaggio (per...

  • carnitina per dimagrire velocemente

    Dimagrimento localizzato: possibile o impossibile?

    Si parla di dimagrimento localizzato già dagli anni ’90, quando ancora tale concetto era associato ad una irraggiungibile chimera: la quasi totalità degli scienziati infatti ne sconfessava la possibilità, a parte...

  • Come convertire il grasso in tessuto attivo

    Svolgere regolarmente una attività fisica permette di tenere sotto controllo il peso corporeo così come i sintomi di tante patologie tra le quali il diabete, migliorando la capacità delle nostre cellule...

  • Digiuno intermittente: una strategia valida per perdere peso?

    Il digiuno intermittente è una strategia alimentare finalizzata alla perdita di peso e può essere strutturata digiunando a giorni alterni oppure uno si e due no. La tecnica più praticata rimane...

  • seguire allenamento multifrequenza

    Commetti anche tu questi errori quando vai in palestra?

    Se vai in palestra regolarmente, stai già facendo del bene al tuo fisico e al tuo benessere generale, tuttavia è importante svolgere in maniera corretta di esercizi, per evitare problemi più...

  • Integratori naturali per aumento forza

    Guardando sullo scaffale degli integratori o sfogliando i negozi on-line ci si rende conto di come esista un prodotto per qualsiasi esigenza: alcune etichette sono più specifiche, altre contribuiscono al miglioramento...

« Pagina precedentePagina successiva »